Un Caso Straordinario di Giovinezza
Chuando Tan è un Caso Straordinario di Giovinezza, fotografo e artista di Singapore, sta diventando una figura virale a livello mondiale grazie al suo aspetto giovanile. Nonostante abbia 58 anni, Tan sembra dimostrarne solo 26 o 28, suscitando l’invidia di molti, inclusi miliardari come Bryan Johnson che investono milioni per rallentare l’invecchiamento senza ottenere risultati simili. Questo straordinario fenomeno ha attirato l’attenzione globale, spingendo molti a chiedersi: quale è il segreto di Chuando Tan?
La Biografia di Chuando Tan
Nato il 3 marzo 1966 a Toa Payoh, Singapore, Chuando Tan è figlio del famoso artista visuale Tan Tee Chie, scomparso nel 2011. La madre è deceduta nel 1997. La sua famiglia, sebbene non immortale, ha contribuito al suo benessere: Tan ha avuto un buon rapporto con i genitori e i fratelli, evitando il tipo di stress che può accelerare l’invecchiamento.
Dopo aver conseguito una laurea in Arte, Tan ha intrapreso una carriera come modello prima di diventare un fotografo di successo. Nel 2006, ha fondato lo studio fotografico ChuanDo & Frey con Frey Ow, lavorando con celebrità come Janet Jackson e Rita Ora. Nel 2019 ha recitato nel film thriller Precious is the Night. Il suo successo e la soddisfazione lavorativa contribuiscono al suo stato di giovinezza.
Il Segreto del Corpo di Chuando Tan
Tan attribuisce il suo aspetto giovanile a una combinazione di esercizio fisico e alimentazione. Crede che il suo aspetto derivi per il 30% dall’esercizio e per il 70% dalla dieta. Il suo motto è: “Tu sei ciò che mangi”, e sembra seguire questo principio alla lettera.
Dieta e Alimentazione
Tan evita alcolici, cibi industrialmente lavorati, zuccheri e soft drink zuccherati. Beve molta acqua per mantenersi idratato e favorire la salute dell’intestino. La sua dieta è ricca di proteine animali, legumi, frutta e verdura. Per colazione, consuma uova, fiocchi d’avena, semi di chia, miele e avocado. Preferisce riso integrale e olio d’oliva per i carboidrati e i grassi. Tra gli snack, opta per mirtilli, lamponi, frutta secca e, occasionalmente, durian. Si concede un gelato al mese e raramente beve caffè.
Attività Fisica
Tan pratica sport regolarmente, sebbene abbia ridotto l’attività fisica dopo i 50 anni per evitare l’ossidazione cellulare. Frequenta la palestra cinque volte a settimana, alternando sollevamento pesi, cardiofitness e yoga, con sessioni di massimo un’ora al giorno. Nuota ogni giorno nel tardo pomeriggio e cammina sul tapis roulant piuttosto che correre.
Cura della Pelle
La cura della pelle è un’altra priorità per Tan. Utilizza un gel detergente delicato e una crema idratante sia al mattino che alla sera, e non si espone mai al sole senza protezione. Non ricorre alla chirurgia plastica e usa il botox solo una volta, trovandolo sgradevole. Per i capelli bianchi, si affida alla tintura.
Uno Stile di Vita Ottimale
Chuando Tan attribuisce una parte significativa della sua giovinezza a uno stile di vita a basso stress. Lavora in un campo che ama, mantiene una vita sociale attiva e cerca di fare sempre cose nuove. Questo approccio è confermato da una ricerca della University College of London, che mostra come una vita felice e interessante possa aumentare la probabilità di sopravvivenza a lungo termine.
Chuando Tan il Caso Straordinario di Giovinezza
Il caso di Chuando Tan dimostra che un’ottima combinazione di dieta, esercizio fisico, cura della pelle e uno stile di vita positivo può contribuire in modo significativo a mantenere un aspetto giovanile. Sebbene non possiamo tutti raggiungere i suoi risultati straordinari, possiamo sicuramente trarre ispirazione dalle sue abitudini per migliorare il nostro benessere e la nostra longevità.