La crisi di salute mentale
Il burnout digitale sta alimentando una crisi di salute mentale in Italia, con esperti che chiedono soluzioni urgenti. L’aumento dell’esposizione agli schermi e ai social media sta aggravando il problema.
L’Italia e l’aumento dei disturbi psicologici
Circa il 30% degli italiani ha sperimentato almeno un problema psicologico nel corso della propria vita. Il costo annuo delle malattie mentali in Italia rappresenta il 33% del PIL. Secondo i dati del 2015, questo costo è stato stimato tra i 50 e i 55 miliardi di euro. Gli esperti temono che l’impatto della pandemia COVID-19 abbia aggravato ulteriormente la situazione.
L’effetto dei social media sulla salute mentale
Numerose ricerche confermano che il tempo prolungato davanti allo schermo e i contenuti guidati dagli algoritmi, definiti “marciume cerebrale”, stanno accelerando una crisi globale. L’uso eccessivo dei social media è associato a un aumento di irritabilità, ansia e depressione nei giovani e negli studenti universitari italiani.
Sovraccarico nei centri di salute mentale
Secondo la ricercatrice Ruth Pérez-Robles, in Europa i centri di salute mentale sono sovraccarichi dopo la pandemia. Le liste d’attesa continuano a crescere, spinte dall’aumento dell’esposizione digitale. Gli esperti chiedono campagne di prevenzione e strumenti accessibili per ridurre ansia e stress.
Ruolo della meditazione in opposizione alla crisi mentale
La meditazione e pratiche come lo yoga sono state oggetto di studi che ne evidenziano i benefici nel ridurre stress, ansia e depressione. Ad esempio, ricerche hanno mostrato che specifiche pratiche possono ridurre significativamente questi disturbi.
La Isha Foundation è un’organizzazione no-profit gestita da volontari che offre programmi di yoga per la trasformazione interiore e iniziative di sensibilizzazione sociale e ambientale su larga scala. Inoltre, dal 2007, la Fondazione Isha ha ottenuto lo status di consulente speciale presso il Consiglio economico e sociale delle Nazioni Unite. In fine, nel luglio 2020, la Fondazione Isha è stata accreditata presso il Programma ambientale delle Nazioni Unite (UNEP) per le sue iniziative di sensibilizzazione.
Miracle of Mind: la risposta del pubblico
L’app di meditazione gratuita Miracle of Mind, sviluppata dalla fondazione di beneficenza Isha, ha superato i record di Facebook, Instagram e TikTok. Nel primo mese dal lancio ha raggiunto 2 milioni di download. Quindi il suo successo evidenzia la crescente necessità di soluzioni per il benessere mentale.
Appello degli esperti per soluzioni sistemiche della crisi mentale in Italia
Il dottor Bala Subramaniam della Harvard Medical School sottolinea che le persone cercano disperatamente sollievo dal sovraccarico digitale che erode il loro benessere mentale. Pertanto, gli esperti esortano il governo italiano a integrare strumenti come la meditazione nelle politiche sanitarie. Questo approccio potrebbe essere cruciale per proteggere la salute mentale e contrastare l’impatto negativo del digitale sulla vita quotidiana.